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No.6730   しんどい | 白目 2018/09/18(火)23:24:20
昔からなんですが、誰か一人傍に居てくれないと、身体的にも精神的にも直ぐに弱ってしまう性格なのです。傍に居るのも必ず一人でないと駄目なのです。二人では駄目なのです。二人だとその二人が私のいない所で私の知らない話を……と考えるだけで、呼吸困難になりかけてしまいます。自分でも自意識過剰だとか被害妄想だとか痛い奴だとか、自分に言い聞かせたいのですが上手くいきません。これまで、そこまでまだ長くない人生の中で、集団生活の中で二三度一人ぼっちになる事はあったのですが、今回は特に酷いやられ方で一人ぼっちになったので、余計に心が参ってしまってます。これを書いてる時もずっと息が浅くしか吸えず、深呼吸が出来ないので、常に苦しいです。もうこんな状態が4ヶ月も続いてます。相談出来る人はいません。言うのも怖いです。どこかで私は悪くないのにって気持ちがある所に否定されたら今度こそ死にたくなるからだと思います。まだ死ぬ訳にはいかないのに、死にそうになってる自分が怖いです。
どうしたら、一人でも平気でいられるようになるのでしょうか?

No.6729   イライラしてしまう自分が嫌い。 | ピーチ 2018/09/15(土)22:40:00
友達の前では、気を使ったりみんなと仲良くしたいって思って生活してます。なので、周りの人の顔色や言動を気にしながら過ごしてます。また、友人関係も平和主義なのでほぼ悪口も言いません。ただどうしても家に帰ると、例えば家族に話をしていると少し話しが食い違ったりするだけですごくイライラしてしまったり、なんでわかってくれないの?と思うことがたくさんあります。そして、イライラする自分にも腹が立ってどうしていいかわからず風呂で泣いたりしています。これは病院に行くべきなのでしょうか。

No.6728   大げさでしょうか? | さゆ。 2018/09/13(木)18:49:29
夏からなのですが。イライラや怒りっぽくなったりしていて酷いと癇癪を起こしたりしてしまいます。人に裏切られたくない嫌われたくない。必要とされたいなどの相手に対する欲求が溢れたりしていたり、友人のたった一言のことでも、傷ついたりイライラしたり、怒りが爆発してしまい暴言を吐いたりたたいたりしてしまいます。これについて相談したら「大げさじゃない?気のせい」と言われました大げさでしょうか?

No.6727   的に | まどか 2018/09/09(日)20:02:32
元々家で親に色々と言われて親の機嫌が悪い時には暴言を吐かれて最近それが嫌だから夏休み明けに学校に行ったら今度先生から色々と言われるように元々学校の先輩の的になってたけどその先輩が卒業下からもうないと思ってたら今度は先生だからなんか死んだ方がマシって思い始めてます

No.6726   私はなんでしょうか。 | もにょ 2018/09/07(金)21:18:05
こんばんわ。19歳の女です。私は中学生の時、高校生の時社会人1年目にあったことで、精神的に限界を感じるようになりました。中学生の時からのお話をすると入学そうそう顔のことでバカにされたり授業中椅子を蹴られたり、授業中紙が飛んできたり恐喝されたりで、そこから、人を信用できなくなりました。その話で相手方の親と私たちで話をしたときに母は、私にこれからなにかあったら私たちが守るからといいそれを信じた私は次の日にまた暴言をはかれたりして辛かったので母に相談をしました。しかし母からはそんなこともういいやん。気にしすぎやわといわれそこから親への信頼もなくなりました。高校でも、友達とうまくいかずみんなに無視をされたりして辛くて死にたいと考えて自殺未遂をしたりもしたこともあります。その時も母は、気にしすぎといいました。社会人になり仕事も自分にあっていて楽しいと思っていたときに勘違いをした男の子に殴りかかられストレスが爆発して過呼吸、手の硬直で、仕事をやめました。今は別のところで働いていますがなかなかなれなくて前の会社のこともあり人と話すのも怖くて自分からなかなか話しかけられずなんでゆわんの?きいてよなどといわれてしまいます。仕事中も回りの目や足音がするだけで注意がそれてしまったり、数秒前のことを忘れたり教えてもらったことをなかなか思い出せなかったりで日常生活にも支障が出てきています。私は、どうすればいいでしょうか

No.6725   いちいちしんどくなります | セロリ嫌い 2018/08/31(金)01:04:30
周りを気にしすぎて考えてしまったり(人のちょっとした行動、言動など)落ち込むことがあると、心臓が締め付けられて苦しくて痛くて頭がフラフラになり泣いてしまいます。泣いたら今度は息がしづらくなり過呼吸になります。この時点で自分に嫌気がさし、いなくなりたい、消えたいと強く願ったり、自分を否定したりします。そのまま気分が治らず足首をカッターで切ってしまいます。こんな体、思考回路が毎回しんどくてどうしたらいいかわかりません。
自分が弱いだけですが、どうしたらいいかわかりません。
病院行ったら病名もわかるかもしれないし解決するかもしれませんが、
その解決もどうでもよくなります。これは一体なんなんでしょう。

No.6724   いちいちしんどくなります | セロリ嫌い 2018/08/31(金)01:01:08
周りを気にしすぎて考えてしまったり(人のちょっとした行動、言動など)落ち込むことがあると、心臓が締め付けられて苦しくて痛くて頭がフラフラになり泣いてしまいます。泣いたら今度は息がしづらくなり過呼吸になります。この時点で自分に嫌気がさし、いなくなりたい、消えたいと強く願ったり、自分を否定したりします。そのまま気分が治らず足首をカッターで切ってしまいます。こんな体、思考回路が毎回しんどくてどうしたらいいかわかりません。
自分が弱いだけですが、どうしたらいいかわかりません。
病院行ったら病名もわかるかもしれないし解決するかもしれませんが、
その解決もどうでもよくなります。これは一体なんなんでしょう。

No.6720   ごめんなさい | 息吹 2018/07/23(月)05:15:56
長文失礼致します。

人間関係が今年は上手くいかず、2年かけて漸く治りかけてたのに、最近また気分の浮き沈みの激しい日々が続いてる。

ある友人が僕だけに当たりが酷くて、本当は悲しかったけど、どこかどうでもいいと思っていた。でも他の友人が先生に告げ口したら、友人は学校に来なくなってしまった。他の友人はそれからずっとその友人の悪口ばかり僕に言ってきて、寧ろそれの方が辛かった。仲良いと思っていた友人が、実はそんな風に思っていたと知って怖くなった。その内、聞くだけの僕に「お前一度も愚痴も悪口も言わないから気持ち悪い」と、一緒にいても僕には挨拶以外一言も話しかけなくなって、歩く時も僕は後ろと言わんばかりに友人達は横並びしている。僕は悪口を言うのは駄目だと思うし、単に嫌われたくないから言わないし、何か言われても感じないようにしてたけど、限界になってきた。

普段は誰にでも、普通に挨拶も必要なら会話も難なく出来る性格で、勉強も一度読めばすぐ覚えられるし、友人達の会話を聞くことも嫌ではない。けど今は、仲良くてもそうでなくても、挨拶も出来ないし、目を合わせられないし、そもそも話す事も出来ないし、そのせいで、僕だけ取り残されて見捨てられると思い込んでしまって、不安と恐怖でいっぱいになってしまう。

体が重たくて、気分がもやもやして、何か考えたくてもなかなかまとまらなくて、体調は不良ではあるが休む程ではなくて、休日は一日中寝てしまうかと思えば、眠れない夜もあって、趣味も億劫で、頭で考えてる事と別の行動を体が勝手にしてしまう。

家族に聞いて欲しくても「お前が弱いだけだ」と怒られて、かえって僕が家族の愚痴吐き場所にされる。5年前から僕がこうなってるのを信じてくれない。生活に支障が出過ぎているのに、病院に行くのを許可してくれない。

今日ここに書き込んでしまったけど、漸く吐き出せてスッキリはしてないけど、少し楽になれた。
それに、僕だけじゃないと再認識出来て、少し楽になれた。

でも、今楽になれても外に出たらまた人が怖くて仕方なくなってしまうから、僕はどうしたらいいんでしょうか?

No.6723   Re[1]: 長文失礼します | 酢飯 2018/08/17(金)19:34:41
初めまして。
私は昔友人から悪口を言われたことがあり、それがとてもショックで、それ以来学校で友人に対して愚痴を言ったことはありません。

私も悪口は良くないと思いますが、裏表は少なからず多くの人間は持っているものですし、仲が良いとなっても言ってしまうのは仕方がないと思います。

ただそこで聞くのも辛いと言うのは、息吹さんがお優しい性格で、友人なればこそ悪口なんてとんでもないと思っているからではないでしょうか。
優しい性格が裏目に出てしまい人の闇の部分や人と距離が離されてしまうことに不安を感じてしまうのではと思います。

難しい話ですが、息吹さんの優しいところは残し、肩の力を抜いて人に振り回されることなく病院でもなんでも自分が行きたいところ、したいことを気にせずにやればいいのだと思います。物事によりますが病院は自分が必要だと思えば行って良いものだと思います。

No.6721   Re[1]: 一つの案として | 夕月 2018/08/01(水)22:27:30
悪口ばかり言う人たちから少しずつ距離をおいてみてはどうでしょう
息吹さんは愚痴を言うのも言われるのも苦手みたいですね
もしそうならその友人たちとは相性が合っていないのかもしれません

逆に悪口をあまり言わない人と過ごすようにしてみたら、割と穏やかに過ごせるかも
悪口が苦手でなるべく言わないように心がけてる人はいると思いますので

No.6722   Re[2]: ありがとう | 息吹 2018/08/08(水)00:27:52
夕月さん、ありがとう。
試してみましたが、上手くいかなかったので、
なんだか疲れちゃいましたので、もう諦めます。
ありがとうございました。

No.6719   自傷癖 | なぁな 2018/06/20(水)23:39:17
今、ストレスがないのに自分を殴ったり、仕事中にトイレで嘔吐しようとしてしまいます。

今年就職したばかりですが、職場の環境はいいのです。ただし、大学4年の頃のメンタルは悪かったです。家族とうまくいかず、朝は家族が出かけるまで充電器で首を絞めてました。最終的には、彼氏に首を絞めさせたり、殴らせたりしました。就職してから研修中一度、彼氏にもう殴らないと言われ、気付いたら彼氏の首を絞めて落ち着くでしょうと訴えていました。
今は不安なこともあるけれど、それが不安で仕方ないというわけでもないし、仕事はむしろ楽しいのにそれに反して自分を殴ってしまいます。

No.6717   もうしんどい | なかまき 2018/06/10(日)09:47:13
自分の不甲斐なさにもうしんどい。
気持ちの不安定さ、衝動的な自傷行為、夫婦関係も悪化するばかり。
病院に行くべきですよね。
一人で行くのは怖いな…

No.6718   Re[1]: 是非、病院で診察を。 | 人生は旅 2018/06/15(金)09:03:36

私も見捨てられ不安がありました。

自傷行為があるほど、苦しんでいらっしゃるのですね。

お独りで悩むと限界が来てしまいます。

信頼出来るお医者さんを探されてみてください。

私は今のドクターに2年間通ったのですが、
あまり効果がないため転院を考えています。

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