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No. 6790  6789 生まれたて罪人さんへ / 虎と馬の組み合わせ 2021/01/10(日)04:47:47 _

気分の波ってあるよね、しかも結構上がり下がりが激しかったり。でも気分の波も発達障害も、それがあなたらしさで素敵な事なんだよって過去の自分に言いたい

私も今、試してるところなんだけど自分の苦手分野と気分の波を少しずつ仲良くなりたい人、自分の近くのひとに話すとちょっとずつ楽になれるよ

私の苦手分野は人の話が飛ぶ、興味のない話はうなずくけど右から左へ通り抜ける忘れる、いつも宝さがし(物なくす)etc…
解決法→他人に迷惑かけないぐらいだったら気にしない
物なくすのは時間がもったいないから定位置を決めてる

気分の波
試してる解決法→1やっちまった!と思った瞬間、間髪いれずに謝る!時間をあけないのがコツ
2気分の上がり下がりが激しくて困ってるんだよねーと相談気味に伝える
3会った時に、今日はマイナスな気分かもと先に言っとく
↑これは相手が知らない自分を開示することによって理想の自分を取り繕って限界が来て爆発しての悪循環脱出方法
結構、相手もふーん、そうなんっだって認知してくれる

そのなかで馬鹿にしてきたり見下してきたりする人は合わない人だから無理しないでバイバイしたり、
そんな方法もあるよ

君はよく頑張ってるしよく頑張ってる
ゆっくり休んでだらだらして、ちょっと頑張ってみてだらだらして楽しいことしよう!



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